•  

O mnie

Nazywam się Karolina Jarosz i jestem trenerką kobiet.

Chcę Cię przekonać, że aktywność fizyczna powinna być nieodłączną częścią życia każdej z nas. Moje własne przeżycia a także kilkuletnie doświadczenie w pracy z kobietami pokazują mi, że trening sprawia, iż czujemy się lepiej, mamy więcej energii, stajemy się pewniejsze siebie. Możemy podbijać świat!

Każda moja podopieczna oraz jej cele to dla mnie wyzwanie, któremu staram się sprostać w 100%! Daję także wsparcie na etapie zmiany, która jest nieodłącznym elementem drogi do osiągnięcia celu. Chcę pomagać kobietom czuć się dobrze ze sobą.

Pasjonuje mnie anatomia i złożoność ludzkiego ciała, dlatego w pracy z podopiecznymi zwracam bardzo dużą uwagę na jakość ruchu oraz dbam o prawidłowe wzorce ruchowe. Pomagam również w walce z dolegliwościami bólowymi i w powrocie do formy po kontuzji.

W maju 2016 roku założyłam studio treningu personalnego dla kobiet – YouCan Studio (www.youcan-studio.pl), miejsce w którym każda z nas czuje się komfortowo, bezpiecznie oraz otrzymuje potrzebne wsparcie i pomoc w realizacji celów treningowych. W kobietach siła!

O mnie

Misja

Pomagam kobietom wprowadzić aktywność fizyczną i zdrowy styl życia, aby dobrze się czuły w swoim ciele, zyskały większą energię i pewność siebie. Żebyśmy wspólnie podbijały świat!
Modelowanie sylwetki

Każda z nas ma inny ideał sylwetki. Większość z nas chce jednak dobrze i zdrowo czuć się w swoim ciele.

Sprawne ciało

Podstawą w mojej pracy jest prawidłowy ruch, oddech i postawa ciała.

Kobiety w ciąży

Niewiele kobiet wie jak ważne jest przygotowanie fizyczne do ciąży oraz jakie pozytywne efekty może przynieść dla zdrowia dziecka ćwicząca mama.

Zdrowe nawyki

Przez lata starań o szczupłą sylwetkę przetestowałam kilkanaście rodzajów podejść dietetycznych i treningowych.

Współpraca online

Jesteś spoza Krakowa a chcesz żebym się Tobą zaopiekowała? Odległość nie ma znaczenia!

Zmiana

Lubię odkrywać w kobietach ich mocne strony i wspierać w realizacji celów.

Metamorfozy

All
Kobiece kształty, uśmiech, pewność siebie

Kobiece kształty, uśmiech, pewność siebie

Szczupła sylwetka, sprawne ciało

Szczupła sylwetka, sprawne ciało

Szczupła sylwetka, pewność siebie

Szczupła sylwetka, pewność siebie

Zgrabna sylwetka, krągłe pośladki, siła

Zgrabna sylwetka, krągłe pośladki, siła

Stracone kilogramy, odzyskana energia

Stracone kilogramy, odzyskana energia

Powrót do dawnej formy, zgrabna sylwetka

Powrót do dawnej formy, zgrabna sylwetka

Powrót do dawnej formy, mniejsze obwody, więcej siły

Powrót do dawnej formy, mniejsze obwody, więcej siły

Powrót do dawnej formy, krągłe pośladki, energia

Powrót do dawnej formy, krągłe pośladki, energia

Utracone kilogramy, odkryta pasja do sportu

Utracone kilogramy, odkryta pasja do sportu

Opinie

Pod okiem Karoliny Jarosz, dzięki treningom i zaleceniom żywieniowym nie tylko straciłam zbędne kilogramy, ale też ukształtowałam swoją sylwetkę, poprawiłam kondycję i odzyskałam pewność siebie. Jako trenerka kobiet, Karolina ma ogromną wiedzę, jest profesjonalna i naprawdę potrafi zmotywować. Na co dzień inspiruje do życia w zgodzie z własnymi marzeniami i dążenia do realizacji celów. Z całego serca polecam współpracę z nią!

Kasia C.

Ilu trenerów tyle metod, rozpisek… wszytko fajnie… ale nic to warte jeśli nie ma tej właściwej, dobrej relacji miedzy trenującym, a trenowanym, a za taką uważam współpracę z Karoliną 🙂 Nie działa to tak, że trener wszytko przygotuje, rozpisze, pogoni do roboty, pstryknie i efekt gotowy. To bardziej złożony proces 🙂 Potrzebne jest zaangażowanie obu stron. Bez wzajemnej chemii, chęci pracy i szukania rozwiązań byłoby ciężko o widoczne efekty. Wypunktować mogę dużo dobrych i pozytywnych określeń o Karolinie jako moim trenerze, ale to co w niej cenię to pasja i oddanie. 🙂
Bezcenny Trener, który cieszy się i w pełni przeżywa osiągane cele, wspólnie wyznaczone. Bezcenna Osoba, która ze wzruszeniem patrzy na twoje efekty i nie traktuje ich tylko w kategorii sukcesu zawodowego, ale bardzo indywidualnie i osobiście.
Dziękuje Karolino! To była dobra decyzja! Brawo MY !!!

Kasia K.

Zawsze myślałam, że trener personalny to taki poważny człowiek z mocno przerażającą miną, który sprawi, że będę musiała katować się od rana do nocy. Jednak po tym jak wraz z koleżanką trafiłyśmy do Karoliny, okazało się być zupełnie odwrotnie, zdałam sobie sprawę, że ćwiczyć też można w bardzo przyjaznej, przemiłej atmosferze i przy tym jeszcze popracować nad sobą pod okiem profesjonalnego trenera, którym niewątpliwie jest Karolina. Nie sądziłam, że to powiem, ale treningi okazały się naprawdę czystą przyjemnością, a przy tym jeszcze sporą inwestycją w siebie.

Emilia P.

Na treningi do Karoliny trafiłam wraz z koleżanką. Niewątpliwie jest to dobra inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie. Treningi są profesjonalne przygotowane i niewątpliwie przemyślane. Przemiłym atutem jest także fakt, że Karolina jest osobą przesympatyczną i realnie przejętą oraz zaangażowaną w swoją pracę. Traktuje osoby, z którymi trenuje personalnie, więc na pewno nie można poczuć się traktowanym jak "klient na taśmie". Gorąco polecam. : )

Bianca O.

Jak każda kobieta odchudzałam się w swoim życiu sto pięćdziesiąt tysięcy razy i zawsze chciałam żeby to już był mój ostatni raz, niestety średnio mi to wychodziło 🙂 źle zbilansowana dieta, źle wykonywane treningi powodowały, że mogłam spać całymi dniami i nie miałam na nic siły. Aż tu nagle pojawiła się Karolina! Zawsze zastanawiałam się jak powinno wyglądać idealne odchudzanie. No właśnie tak! Dobrze skomponowana zdrowa szamka every day, eleganckie treningi z moją ukochaną panią trener, WYTRWAŁOŚĆ, a przede wszystkim wsparcie i motywacja ze strony Karoliny. Zupełnie inaczej jest gdy ktoś w Ciebie wierzy i najzwyczajniej w świecie pilnuje, bo tu nie chodzi o to żeby po prostu schudnąć, tylko stawiać sobie ciągle nowe cele i piąć się do góry.

Klaudia W.

Już po pierwszych wspólnych ćwiczeniach, wiedziałam, że jestem we właściwych rękach. Odżywiam się zdrowiej i regularniej, brzuszek trzyma się w ryzach i nie ucieka ze spodni, a mięśnie… Bolą po każdym treningu! Poczułam,że mam mięśnie, których od daaawna nie używałam! Czuję się silniejsza i zdrowsza, bardziej zadbana i… chce mi się pracować dalej, żeby osiągnąć wyznaczone cele! A wiem, że z takim trenerem to się musi udać! Bardzo też cieszy mnie indywidualne podejście Karoliny do mnie i innych podopiecznych, o których czasem opowiada – możemy zawsze zadzwonić, napisać, dostać zastrzyk motywacji i poprosić o ćwiczenia do wykonania w domu czy poradzić się w kwestii jedzenia. Karolina to nie trener, z którym przez godzinę pracuje się w ciszy nad mięśniami. To osoba, która wprowadza nowe elementy do codziennego życia i cierpliwie uczy jak walczyć ze swoimi słabościami. To też osobisty motywator i naprawdę dobry kumpel! 😉

Ada K.

Blog

  Patrząc na zawodowych sportowców często może nam się wydawać, że są tak mocno sfokusowani na swojej dyscyplinie...
Read More
  Często, gdy podczas pierwszej konsultacji pytam podopieczną, czy występują u niej problemy z nietrzymaniem moczu pada odpowiedź...
Read More
Zanim przejdziesz do dalszej części tekstu poobserwuj przez chwilę w jaki sposób oddychasz. Czy nabierasz powietrze za pomocą...
Read More
Kontakt
Kontakt
Treningi personalne prowadzę w moim studiu treningowym dla Kobiet
YouCan Studio
ul. Chopina 18/u1 Kraków
Telefon
783-927-599
E-mail
kontakt @ jaroszkarolina.pl